Ein Trendgericht der Tex-Mex-Küche: unser Crunch-Wrap-Rezept, auch bekannt als Crunch Wrap Supreme. Das Gericht fällt nicht nur durch seine besondere Faltung auf, sondern auch mit seiner knusprigen Füllung. Unser Rezept zeigt Ihnen, wie er gelingt!
4 Portionen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
Mit gutem Essen lässt sich jeder um den Finger wickeln – so auch mit einem leckeren Wrap. Seinen Ursprung hat der Wrap in der Tex-Mex-Küche, klassisch gefüllt mit Salat und anderem Gemüse, Fleisch und Soße wie Sour Cream. Eine US-Schnellrestaurantkette hat durch kleine Anpassungen nun einen Trend geschaffen: den Crunch Wrap Supreme. Das Crunch-Wrap-Rezept unterscheidet sich nur in wenigen Punkten von seinem traditionellen Verwandten: Die Tortilla wickeln Sie nicht ein, sondern falten sie. Für das gewisse Extra enthält die Füllung Tortilla Chips und zum Schluss braten Sie den Crunch-Wrap in der Pfanne an. Dieser Kombination aus Tortilla Chips und krossem Anbraten verdankt das Gericht seinen knusprigen Namen. Mit ein wenig mehr Zeit können Sie die Tortillas übrigens auch einfach selber machen. Wenn Sie nach unserem Crunch-Wrap-Rezept Lust auf weitere Variationen des Gerichts bekommen, probieren Sie doch mal eine vegetarische Füllung mit Feta, einen Pizza-Wrap oder unsere veganen mexikanischen Wraps. Oder aber Sie bereiten einen leckeren Cowboy Caviar zu, der schon Lucky Luke zu Kräften verlieh!
Damit der Crunch-Wrap nicht auseinanderfällt, ist die richtige Falttechnik gefragt:
Die Tortillas für eine Minute im Ofen bei 150 °C erwärmen. So sind sie weicher und lassen sich einfacher falten.
Die Füllung mittig auf dem großen Wrap platzieren und den kleinen Tortilla-Deckel darauflegen.
Den überschüssigen Rand der großen Tortilla nehmen und hoch zur Mitte des Teigdeckels falten.
So oft wiederholen, bis keine Enden der großen Tortilla mehr überstehen. Der hochgefaltete Rand sollte sich dabei überlappen.
Jetzt nur noch kross Anbraten und heiß genießen. Wenn Ihnen das Falten des Crunch-Wraps Spaß bereitet hat, probieren Sie doch auch einmal unsere Empanadas mit Hackfleisch.