Name: Grüner Spargel mit Zitronenburrata
Prep time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1.0 Bio-Zitrone; 200.0 g Kirschtomaten, bunt; 20.0 g Pinienkerne; 400.0 g Spargel, grün; 1.0 Prise Salz; 2.0 EL Olivenöl; 200.0 g Burrata; 0.0 etwas Thymianblättchen, frisch; 0.0 Pfeffer; 1.0 EL Zitronensaft; 1.0 EL Weißweinessig; 1.0 EL Olivenöl; 2.0 TL Honig; 0.0 Salz; 0.0 Pfeffer

20 min.

Dauer
15 min.

Aktive Arbeitszeit
Mittel
250 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

Zutaten:

1 Bio-Zitrone
200 g Kirschtomaten, bunt
20 g Pinienkerne
400 g Spargel, grün
1 Prise Salz
2 EL Olivenöl
200 g Burrata
etwas Thymianblättchen, frisch
Pfeffer

Für das Dressing:

1 EL Zitronensaft
1 EL Weißweinessig
1 EL Olivenöl
2 TL Honig
Salz
Pfeffer

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Zubereitung

1

Die Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und die Schale mit einer feinen Reibe abreiben, dann den Saft pressen. 1 EL Zitronensaft zusammen mit den übrigen Zutaten vom Dressing verrühren und kurz beiseitestellen.
2

Die Tomaten waschen und halbieren.
3

Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl rösten.
4

Den Spargel waschen und die holzigen Enden wegschneiden. Den grünen Spargel in einer großen Pfanne in 2 EL Olivenöl und einer Prise Salz 3 Minuten anbraten, dann die Zesten zum Spargel geben und je nach Dicke des Spargels diesen ein paar Minuten weiter anbraten, bis er weich, aber noch bissfest ist.
5

Anschließend den Spargel zusammen mit den Tomaten auf einer Servierplatte oder einem Teller anrichten. Den Burrata auf den Spargel legen und alles mit den Pinienkernen, etwas Thymian und Pfeffer bestreuen. Den Burrata und die Tomaten mit Dressing beträufeln und sofort servieren.

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Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1047kJ 12%

Energie
250kcal 13%

Kalorien
7g 3%

Kohlenhydrate
22g 31%

Fett
7g 14%

Eiweiß

Grüner Spargel mit Zitronenburrata

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