Feines Süppchen aus Rucola und Kartoffel mit einer Einlage aus Garnelen und grünem Spargel.
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60min.
Dauer
60min.
Aktive Arbeitszeit
Mittel
320kcal
Kalorien / Portion
Zutaten
4Portionen
Für die Einlage:
300gSpargel, grün
Salz
1PriseZucker
1SpritzerZitronensaft
100gKartoffel, festkochend
1ELPflanzenöl
100gGarnelen
Salz
Pfeffer
Für die Suppe:
60gZwiebel
1Knoblauchzehe
400gKartoffel, mehlig kochend
20gButter
100mlWeißwein, trocken
1LiterGemüsefond
100mlSahne
120gRucola
Salz
Pfeffer
Zubereitung
1
Zwiebel und Knoblauch schälen, beides fein würfeln. Kartoffeln schälen und klein schneiden.
2
Die Butter in einem Topf zerlassen, Zwiebel, Knoblauch und die Kartoffeln darin kurz anschwitzen, Weißwein und Fond angießen, aufkochen lassen, Hitze reduzieren und zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen. Sahne zugeben. Rucola waschen, gut abtropfen lassen, die groben Stiele entfernen und in die Suppe geben, 5 Minuten köcheln lassen. Die Suppe im Mixer fein pürieren. In den Topf zurück gießen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3
Für die Einlage den grünen Spargel waschen, die Enden abschneiden und die Stangen nur am unteren Ende schälen. In einem großen Topf Wasser mit je 1 Prise Salz und Zucker, 1 Spritzer Zitronensaft zum Kochen bringen und den Spargel darin in 6-8 Minuten bissfest kochen. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen.
4
Dann die Spitzen etwa 5 cm lang abschneiden und längs halbieren, die restlichen Spargelstange in dünne Scheiben schneiden. Beides in die Suppe legen und wieder erwärmen. Kartoffeln schälen und in ganz kleine Würfel schneiden, in die Suppe geben und bei reduzierter Hitze 5-8 Minuten köcheln lassen.
5
In einer Pfanne das Öl erhitzen und die geschälten Garnelen darin kurz von allen Seiten braten und würzen. Die Suppe anrichten und mit den Garnelen garnieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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