Name: Abwehrdrink für kalte Tage
Prep time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4.0 Scheibe Ingwer; 400.0 ml Wasser, heiß; 400.0 ml Molke; 200.0 ml Holunderbeerengetränk; 8.0 Stück Lebkuchen

12 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
149 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

Zutatenliste für 4 Personen:

4 Scheibe Ingwer
400 ml Wasser, heiß
400 ml Molke
200 ml Holunderbeerengetränk
8 Stück Lebkuchen

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Zubereitung

1

Ingwerscheiben in kochendem Wasser 10 Minuten ziehen lassen, anschließend Ingwer entfernen.
2

Mit den übrigen Zutaten abschmecken, diese nochmals auf Trinktemperatur erwärmen und genießen.
3

Essen Sie dazu die Lebkuchen, dann stimmt auch der Mix.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

624kJ 7%

Energie
149kcal 7%

Kalorien
22g 8%

Kohlenhydrate
5g 7%

Fett
2g 4%

Eiweiß

Abwehrdrink für kalte Tage

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