Eine tolle Kombination ist unser gesunder und super leckerer Milch-Shake aus Äpfeln, Milch, Karottensaft und Ahornsirup.

Apfel-Möhren-Milch

Name: Apfel-Möhren-Milch
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 300.0 g Apfel; 600.0 ml Milch; 200.0 ml Möhrensaft; 30.0 g Ahornsirup

Eine tolle Kombination ist unser gesunder und super leckerer Milch-Shake aus Äpfeln, Milch, Karottensaft und Ahornsirup.

15 min.

Dauer
15 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
150 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

300 g Apfel
600 ml Milch
200 ml Möhrensaft
30 g Ahornsirup

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Zubereitung

1

Äpfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und klein schneiden. Apfelstücke zusammen mit der Milch im Mixer pürieren. Möhrensaft und Ahornsirup zugeben, kurz durchmixen.
2

In Gläser füllen und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

628kJ 7%

Energie
150kcal 8%

Kalorien
25g 10%

Kohlenhydrate
3g 4%

Fett
6g 12%

Eiweiß

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