Beeren-Milchshake

Name: Beeren-Milchshake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 150.0 g Erdbeeren; 100.0 g Himbeeren; 100.0 g Blaubeeren; 200.0 g Joghurt, griechisch (10% Fett); 200.0 Milch; 2.0 EL Zucker

Verwöhnen Sie sich und Ihre Liebsten mit einem erfrischenden Sommerdrink: Probieren Sie unseren Milchshake aus frischen Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und griechischem Joghurt!

10 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
150 kcal

Kalorien / Portion

150 g Erdbeeren
100 g Himbeeren
100 g Blaubeeren
200 g Joghurt, griechisch (10% Fett)
200 Milch
2 EL Zucker

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Zubereitung

1

Die Beeren waschen und putzen. Mit dem Joghurt und der Milch in einen Mixer geben. Dabei nach Geschmack Zucker hinzufügen und 2 Minuten mixen.
2

Den Milchshake in die vorgekühlten Gläser verteilen und je mit einem Strohhalm servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

628kJ 7%

Energie
150kcal 8%

Kalorien
16g 6%

Kohlenhydrate
7g 10%

Fett
4g 8%

Eiweiß

Beeren-Milchshake

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