Ob ayurvedische Gemüsepfanne oder Kichererbsen-Curry – bei der Zubereitung von Curry richten Sie sich ganz nach Ihrem Geschmack. Lassen Sie sich von den herzhaften Gemüsecurry-Rezepten inspirieren und erleben Sie würzigen Gemüse-Genuss.
4 Portionen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
Würzig und frisch muss ein Gemüsecurry schmecken, daher sollten Sie bei der Zubereitung Ihres Gemüsecurry-Rezepts auf hochwertige Zutaten setzen und ein Curry zubereiten, das Ihren Gästen in Erinnerung bleibt. Kochen Sie hierfür mit knackigen Prinzessbohnen, Staudensellerie, knackigen Karotten, frischen Tomaten und Kartoffeln ein Gemüsecurry, das an Frische und Geschmack kaum zu überbieten ist. Würzige Aromen von Ingwer, Kurkuma, Chilischoten und Zitronengras tragen zum großartigen Geschmackserlebnis des Gerichtes bei und verleihen ihm die erwarteten und typischen Nuancen eines Gemüsecurrys. Bei der Zubereitung von Currys kommen häufig Gewürzmischungen und Currypasten zum Einsatz, die von den indischen Mischungen Panch Phoron und Masala über handelsübliches Currypulver bis hin zu grüner, roter und gelber Currypaste reichen. Sie können sich aber auch selbst eine Currymischung zusammenstellen, z. B. mit unserem Rezept für rote Currypaste. Es finden sich in Currys häufig die im Ayurveda empfohlene Gewürze wie Koriander, Knoblauch, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, Ingwer, Fenchel, hin und wieder auch Zimt, Muskatnuss, Paprika, Senfkörner und Cayennepfeffer. Der Vorteil an selbst gemachten Curry-Mischungen ist, dass nur die Gewürze hinein kommen, die Sie in Ihrem Essen mögen. Auch bei bestehenden Allergien, zum Beispiel gegen Zimt, können Sie mit eigenen Mischungen Unsicherheiten bezüglich des Vorkommens von Spuren des Allergens in fertigen Mischungen vorbeugen. Ist Ihnen keine Unverträglichkeit bekannt, können Sie beispielsweise für unser Kichererbsen Tikka Masala natürlich auch ein fertiges Garam Masala nutzen. Ihnen sind die exotischen Currys zu würzig? Dann empfehlen wir Ihnen unser Rezept für die griechische Reispfanne mit mediterranen Kräutern und Feta.
Kochen Sie beim nächsten Besuch von Freunden und Familie Gemüsecurry mit Tofu und erleben Sie, wie sich auch Fleischliebhaber auf den feinen Tofugeschmack einlassen. Frisches Gemüse an kräftig gewürzter Kokosmilch und mit Erdnusskernen verfeinert, könnte vielleicht sogar Skeptiker der vegetarischen Küche überzeugen. Reichen Sie vorweg oder auch gerne dazu lecker marinierten Kürbis an einer Soße bestehend aus Ahornsirup, trockenem Rotwein, weißem Balsamico-Essig und mit Lorbeer und Minze gewürzt und genießen Sie die fruchtige Frische des Kürbis kombiniert mit der wunderbar süßen Säure der Marinade. Möchten Sie Ihr Gemüsecurry-Rezept lieber mit ganz klassischer Beilage zubereiten, können Sie für Ihre Gäste Gemüsecurry mit Basmatireis kochen. Durch den köstlichen Mix aus gekochten Zutaten und nur leicht gedünstetem Gemüse entsteht ein wahrer Gaumenschmaus. Knackige Kirschtomate an Kokosmilch mit Kichererbsen, Blumenkohl, Sellerie und Paprika ergeben zusammen mit Basmatireis serviert ein tolles Hauptgericht. Je nach Gusto können Sie durch die Zugabe von Chili den Schärfegrad erhöhen, um zum Beispiel ein Blumenkohl-Curry mild oder sehr scharf zuzubereiten. Sie suchen noch nach weiteren geschmacksintensiven Möglichkeiten, Gemüse zu genießen? Dann probieren Sie einmal unser Möhrennudeln-Rezept aus!