Klare Suppe aus Blumenkohl mit Fleischbällchen verfeinert.
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50min.
Dauer
50min.
Aktive Arbeitszeit
Leicht
194kcal
Kalorien / Portion
Zutaten
4Portionen
Für die Fleischbällchen:
60gZwiebel
200gHackfleisch vom Rind
1Eigelb
25gPaniermehl
Salz
Pfeffer
1ELPetersilie
Für die Suppe:
500gBlumenkohl
100gKarotte
80gKnollensellerie
80gStaudensellerie
1LiterGemüsefond
Salz
Pfeffer
1ELPetersilie
Zubereitung
1
Vom Blumenkohl die enganliegenden Blätter entfernen. Den Strunk herausschneiden und den Kohl in mittelgroße Röschen zerteilen. Es sollen ca. 350 g ergeben. Unter fließendem Wasser waschen. Die Karotte und den Knollensellerie schälen und in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden. Staudensellerie putzen und in feine Scheiben schneiden. 1 EL Staudenselleriegrün fein schneiden und zur Seite stellen. Petersilie hacken.
2
Blumenkohl-Röschen, Karotten- und Selleriewürfel und Staudensellerie in einen entsprechend großen Topf geben. Den Gemüsefond angießen, aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze ca. 15-20 Minuten weich kochen.
3
Für die Fleischbällchen Zwiebel schälen und fein würfeln. Zwiebel, Hackfleisch, Eigelb, Semmelbrösel, Salz, Pfeffer und Petersilie in eine Schüssel geben gut miteinander vermischen. 24 kleine Bällchen formen, in die Suppe legen und 10 Minuten darin ziehen lassen.
4
Die Suppe von der Kochstelle nehmen. Petersilie und Selleriegrün einstreuen, nochmals abschmecken, anrichten und servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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