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Mediterrane Grillspieße

Mediterrane Grillspieße

Probieren Sie unsere mediterranen Spieße vom Grill: getrocknete Tomaten, Paprikaaufstrich, Schweineschnitzel, Zucchini und Basilikum – fertig in 15 Minuten!

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Zutaten

4 Portionen

  • 50 g Tomaten, getrocknet

  • 3 EL Paprikaaufstrich

  • 2 EL Olivenöl, kalt gepresst

  • 700 g Schweineschnitzel aus der Oberschale

  • 2 mittelgroße Zucchini

  • 2 TL Olivenöl, kalt gepresst

  • 2 Handvoll Basilikum

Zubereitung
  1. 1

    Getrocknete Tomaten in einem Glas Wasser über Nacht einweichen.

  2. 2

    Paprika-Aufstrich mit Olivenöl verrühren. Die Schnitzel in 1,5 cm breite Streifen schneiden und mit dem Paprika-Olivenölgemisch über Nacht marinieren.

  3. 3

    Zucchini in 0,5 cm breite Scheiben, die Tomatenstücke in mundgerechte Stücke schneiden.

  4. 4

    Die Fleischstreifen wellenartig auf Schaschlikspieße stecken, dabei immer zwischen jeder Welle Fleisch eine Zucchinischeibe und einen Tomatenabschnitt aufgabeln.

  5. 5

    Die Spieße nochmals mit Öl bestreichen und bei mittlerer Glut (Sie sollten die Hand, im Abstand von 15 cm über dem Grillgitter, etwa 8 Sekunden halten können, ohne dass es zu heiß wird) auf jeder Seite 4 Minuten grillen.

  6. 6

    Die Fleischspieße auf eine Platte legen, diese 5 Minuten zudecken und die Spieße dabei nachziehen lassen. Die Spieße mit Basilikumstreifen bestreuen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1520kJ 18%

    Energie

  • 363kcal 18%

    Kalorien

  • 32g 12%

    Kohlenhydrate

  • 11g 16%

    Fett

  • 34g 68%

    Eiweiß