Zaubern Sie in wenigen Minuten eine leckere Süßspeise. Pfirsich und Orangen runden die Quarkcreme und den Vollkorntoast mit einer fruchtigen Note ab.

Pfirsich-Joghurt-Trifle

Name: Pfirsich-Joghurt-Trifle
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4.0 Pfirsich; 0.5 Tasse Orangensaft; 5.0 Scheiben Vollkorntoast; 1.0 EL Aprikose-Pfirsich-Fruchtaufstrich; 0.5 Becher Sahnequark; 125.0 g Naturjoghurt; 0.0 Blätter Minze

Zaubern Sie in wenigen Minuten eine leckere Süßspeise. Pfirsich und Orangen runden die Quarkcreme und den Vollkorntoast mit einer fruchtigen Note ab.

10 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
277 kcal

Kalorien / Portion

4 Pfirsich
0.5 Tasse Orangensaft
5 Scheiben Vollkorntoast
1 EL Aprikose-Pfirsich-Fruchtaufstrich
0.5 Becher Sahnequark
125 g Naturjoghurt
Blätter Minze

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Zubereitung

1

Pfirsiche waschen, trocknen, vom Kern entfernen, achteln und anschließend in Würfel schneiden. Mit dem Orangensaft vermischen und auf 4 Gläser verteilen. Einige Pfirsichwürfel für die Dekoration zurückbehalten.
2

Toastscheiben kross toasten und in kleine Würfel schneiden. Marmelade zu den noch warmen Toastwürfeln geben, beides vermengen und als Schicht in die Gläser geben.
3

Den Joghurt mit dem Quark vermischen und als Schicht in die Gläser geben.
4

Die übrigen Pfirsichwürfel auf den Joghurt-Quark streuen. Nach Belieben mit Minze garnieren.

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Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1160kJ 14%

Energie
277kcal 14%

Kalorien
49g 19%

Kohlenhydrate
5g 7%

Fett
7g 14%

Eiweiß

Pfirsich-Joghurt-Trifle

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