Fein geschnittenes Rinderfilet mit Gemüse in Kokosmilch.
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30min.
Dauer
30min.
Aktive Arbeitszeit
Leicht
493kcal
Kalorien / Portion
Zutaten
4Portionen
500gRinderfilet
100gFrühlingszwiebel
1Knoblauchzehe
10gIngwer
1Chilischote
150gPaprika, rot
2ELPflanzenöl
400mlKokosmilch
100gErbsen
2ELSojasauce
1SpritzerLimettensaft
Salz
1TLZucker
1ELKoriandergrün
Zubereitung
1
Das Rinderfilet in feine Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und beides fein hacken. Chili längs halbieren, Stielansatz, Samen und Scheidewände entfernen, das Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden. Paprikaschote vierteln, Stielansatz, Samen und die weißen Trennwände entfernen, die Viertel quer in feine Streifen schneiden.
2
Das Öl in einem Wok erhitzen und das Rinderfilet darin portionsweise anbraten und herausnehmen. Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Chili und Paprikaschote zugeben und unter Rühren anbraten. Die Hälfte der Kokosmilch, 50 ml Wasser und die Erbsen hinzufügen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.
3
Die übrige Kokosmilch und das Fleisch zufügen und mit der Sojasauce, Limettensaft, Salz und Zucker abschmecken und 2-3 Minuten köcheln lassen.
4
Anrichten, mit fein geschnittenem Koriandergrün bestreuen und servieren.
5
Beilagentipp
Dazu passen chinesische Eiernudeln.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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