Sandwich mit Zucchini

Name: Sandwich mit Zucchini
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 8.0 Scheiben Vollkorn-Sandwich-Toast; 2.0 EL Kräuter-Tomaten-Streichcreme; 200.0 g Zucchini; 4.0 EL Frischkäse, fettarm

Vegetarische Zwischenmahlzeit: Probieren Sie unser Vollkorn-Sandwich mit Zucchini, Kräuter-Tomaten-Creme und Frischkäse – fertig in 10 Minuten!

10 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
254 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

8 Scheiben Vollkorn-Sandwich-Toast
2 EL Kräuter-Tomaten-Streichcreme
200 g Zucchini
4 EL Frischkäse, fettarm

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Zubereitung

1

4 Toastscheiben mit dem Aufstrich bestreichen.
2

Zucchini in sehr feine Streifen schneiden und auf die bestrichenen Toastscheiben legen.
3

Die restlichen Toastscheiben mit Frischkäse bestreichen und direkt auf die Zucchinischeiben legen.
4

Die Toasts diagonal halbieren.

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Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1063kJ 13%

Energie
254kcal 13%

Kalorien
37g 14%

Kohlenhydrate
7g 10%

Fett
9g 18%

Eiweiß

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- 45min
- Mittel
- Vegetarisch
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- 120min
- Leicht
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- 15min
- Leicht
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- 10min
- Leicht
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- Mittel
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- Mittel
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- 20min
- Leicht
- Vegetarisch

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