Dieses vegetarische Pastagericht schmeckt nicht nur Kindern gut: Probieren Sie unsere Spaghetti mit einer Soße aus Karotten, Zwiebeln, Pastinaken und Paprika – fertig in 35 Minuten!

Spaghetti mit Karottensauce

Name: Spaghetti mit Karottensauce
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 300.0 g Karotte; 60.0 g Zwiebel; 80.0 g Pastinake; 120.0 g Paprika, rot; 2.5 EL Olivenöl, kalt gepresst; 375.0 ml Gemüsefond; 1.0 Dose Tomate, gewürfelt; 40.0 g Tomatenmark; 0.5 TL Salz; 0.0 Pfeffer; 1.0 EL Petersilie; 1.0 TL Thymianblatt; 1.0 TL Basilikum-Blatt; 0.0 Spaghetti; 0.0 Käse, gerieben; 0.0 Salz; 0.0 Thymian; 0.0 Basilikum

Dieses vegetarische Pastagericht schmeckt nicht nur Kindern gut: Probieren Sie unsere Spaghetti mit einer Soße aus Karotten, Zwiebeln, Pastinaken und Paprika – fertig in 35 Minuten!

35 min.

Dauer
35 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
538 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

Für die Karottensauce:

300 g Karotte
60 g Zwiebel
80 g Pastinake
120 g Paprika, rot
2.5 EL Olivenöl, kalt gepresst
375 ml Gemüsefond
1 Dose Tomate, gewürfelt
40 g Tomatenmark
0.5 TL Salz
Pfeffer
1 EL Petersilie
1 TL Thymianblatt
1 TL Basilikum-Blatt

Außerdem:

Spaghetti
Käse, gerieben
Salz
Thymian
Basilikum

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Zubereitung

1

Karotten, Zwiebel und Pastinaken schälen und alles in ganz kleine Würfel schneiden. Paprikaschote halbieren, Stielansatz, Samen und die weißen Trennwände entfernen und das Fruchtfleisch ebenfalls fein würfeln. Kräuter waschen und klein schneiden.
2

Öl in einem entsprechend großen Topf erhitzen, das Gemüse darin andünsten, Gemüsefond angießen.
3

Tomaten und Tomatenmark, Salz, Pfeffer und die Kräuter zugeben. Aufkochen, die Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 20 Minuten köcheln lassen.
4

In der Zwischenzeit die Spaghetti in gesalzenem Wasser bissfest kochen, abgießen und gut abtropfen lassen.
5

Karottensauce nochmals abschmecken, Spaghetti zugeben und mischen.
6

Anrichten. Mit geriebenem Käse bestreuen, nach Belieben mit Basilikum und Thymian garnieren und servieren.

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Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

2253kJ 27%

Energie
538kcal 27%

Kalorien
83g 32%

Kohlenhydrate
14g 20%

Fett
18g 36%

Eiweiß

Spaghetti mit Karottensauce

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