Vegane Ramen
Unser bestes Ramen-Rezept vegan: So gelingen die japanischen Nudeln in Brühe ganz ohne tierische Produkte. Shiitake, Pak-Choi, Räuchertofu, Miso-Paste, Sesam, Ingwer und andere aromatische Zutaten sorgen für perfekten Genuss. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit – und probieren Sie es!
4 Portionen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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1616kJ 19%
Energie
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386kcal 19%
Kalorien
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51g 20%
Kohlenhydrate
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10g 14%
Fett
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30g 60%
Eiweiß
Vegane Ramen-Suppe: Japans Klassiker ohne tierische Zutaten
Brühe und Nudeln: Das sind die beiden wichtigsten Bestandteile des klassischen japanischen Ramen. Je nach Region wird beides auf unterschiedliche Weise hergestellt. In der Hauptstadt Tokio etwa isst man vor allem Shoyu-Ramen, für den die Brühe mit einer speziellen Sojasauce hergestellt wird. Miso-Ramen, die ihre Hochburg in Sapporo haben, werden hingegen mit einer Paste aus fermentierten Sojabohnen gewürzt. Um nur zwei der zahlreichen Ramen-Suppenvarianten zu nennen – und auch bei der Herstellung der Nudeln gibt es große regionale Unterschiede. Fest steht: Ramen ist aus der japanischen Esskultur nicht wegzudenken. Rund 200.000 Ramen-Restaurants und -Imbissstuben soll es auf der Insel im ostasiatischen Pazifik geben. Ähnlich groß ist die Vielfalt der Beilagen in Ramen-Suppen: Häufig werden Fleisch und Fisch oder Eier mit in die Schalen gegeben. Aber es geht auch ohne tierische Produkte, wie Sie an unserem veganen Ramen-Suppen-Rezept sehen können. Sie lieben neben der asiatischen auch die italienische Küche? Dann ist unsere vegane Pizzasuppe ein schmackhafter Tipp.
Unser Ramen-Rezept: vegan, lecker und schnell gemacht
Um unsere Ramen-Nudeln vegan zuzubereiten, benötigen Sie nicht viel Zeit. Was Sie allerdings brauchen, sind eine ganze Reihe von Zutaten, die in der Regel nicht in jedem Haushalt zu finden sind. Kombu, Miso-Paste, den süßen Reiswein Mirin, Mungobohnensprossen, Shiitake-Pilze und die japanischen Ramen-Nudeln besorgen Sie zum Beispiel im Asia-Shop. Auch in EDEKA-Märkten mit großer Auswahl an internationalen Lebensmitteln werden Sie fündig. Wir verwenden neben der Kohlsorte Pak-Choi und den Pilzen zusätzlich Räuchertofu als Suppeneinlage – das gibt der veganen Ramen-Suppe ein leckeres Raucharoma. Bereiten Sie das Gericht nach der Anleitung im Rezept zu: Das kostet Sie etwa 30 Minuten Arbeit, den Rest erledigt der Herd. Sind Sie neugierig auf weitere japanisch angehauchte Gerichte geworden, probieren Sie zum Beispiel unsere Ramen-Bowl – wenn Sie das Ei weglassen, ist das Rezept ebenfalls vegan – oder unseren Sushi Burrito.
