Aprikosen-Orangen-Shake

Name: Aprikosen-Orangen-Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 8.0 Aprikose; 4.0 EL Aprikosenfruchtaufstrich; 4.0 EL Sesam; 120.0 g Naturjoghurt; 600.0 ml Orangensaft

Lust auf einen leckeren Frucht-Smoothie? Probieren Sie unseren Aprikosen-Orangen-Shake mit Naturjoghurt und Sesam – in 5 Minuten fertig!

5 min.

Dauer
5 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
232 kcal

Kalorien / Portion

8 Aprikose
4 EL Aprikosenfruchtaufstrich
4 EL Sesam
120 g Naturjoghurt
600 ml Orangensaft

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Zubereitung

1

Aprikosen waschen und entkernen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Sesamkerne zerschlagen sind.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

971kJ 12%

Energie
232kcal 12%

Kalorien
36g 14%

Kohlenhydrate
6g 9%

Fett
5g 10%

Eiweiß

Weißkohl aus dem Wok
- 45min
- Leicht
Poke Bowl
- 45min
- Leicht
Spargel mit Bärlauch-Lachs
- 50min
- Leicht
Fitnessdrink
- 5min
- Leicht
Cheeseburger Muffins
- 40min
- Leicht
Halva
- 160min
- Mittel
- Laktosefrei
Tahini
- 20min
- Leicht
- Glutenfrei
Auberginenpüree
- 60min
- Mittel

Aprikosen-Orangen-Shake

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