Joghurt mit Heidelbeeren

Name: Joghurt mit Heidelbeeren
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 30.0 g Walnüsse; 500.0 g Joghurt, griechisch (10% Fett); 4.0 EL Akazienhonig; 200.0 g Heidelbeeren; 60.0 g Vollkornhaferflakes

Mögen Sie es gern fruchtig zum Frühstück? Dann probieren Sie unseren griechischen Joghurt mit Walnüssen, frischen Heidelbeeren und Vollkornhaferflakes – fertig in 15 Minuten!

15 min.

Dauer
15 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
330 kcal

Kalorien / Portion

30 g Walnüsse
500 g Joghurt, griechisch (10% Fett)
4 EL Akazienhonig
200 g Heidelbeeren
60 g Vollkornhaferflakes

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Zubereitung

1

Die Walnüsse klein hacken. Joghurt und Honig in einer Schüssel verrühren. Den Joghurt auf 4 Dessertgläser verteilen. Die Beeren abspülen und trocken tupfen.
2

Die Beeren, bis auf einige zum Verzieren, auf die Gläser aufteilen und unterrühren. Die Cornflakes und die Walnüsse auf die Gläser verteilen. Mit den übrigen Blaubeeren verzieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1382kJ 16%

Energie
330kcal 17%

Kalorien
35g 13%

Kohlenhydrate
18g 26%

Fett
6g 12%

Eiweiß

Joghurt mit Heidelbeeren

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