Um Services und Angebote zu sehen, wähle bitte zunächst deinen persönlichen EDEKA Markt.
Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.
Erfahre, was du für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten solltest.
Hier findest du alles über unsere Ernährungsformen, ihre Alternativen und verschiedene Trends.
Von A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahre alles über unsere große Liebe zu Lebensmittel.
Gegrilltes Rib-Eye-Steak mit Fenchel-Orangen-Rub, dazu Baguette mit selbstgemachter Kräuterbutter – hiermit lässt sich beim Grillabend punkten.
Dauer
Aktive Arbeitszeit
Mittel
Kalorien / Portion
4 Portionen
1 Orange, unbehandelt
2 TL Meersalz, grob
2 TL Rohrzucker
2 EL Pfefferkörner, schwarz
1 EL Fenchelsamen
4 Rib-Eye-Steak
etwas Öl
2 Knoblauchzehe
150 g Butter, weich
1 Handvoll Kräuter
1 Zitrone, unbehandelt
Salz
Pfeffer
1 großes Baguette
400 g Kirschtomaten
Orange heiß abspülen, Schale abreiben. Für den Rub 1 EL Orangenschale mit Salz, Zucker, Pfeffer und Fenchelsaat fein mörsern. Steaks trocken tupfen, dünn mit Öl bestreichen. Mit dem Rub gleichmäßig einreiben und sanft ins Fleisch drücken. 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen. Den Grill auf starke direkte Hitze vorbereiten.
Für die Kräuterbutter den Knoblauch schälen und pressen. Die Butter mit den Quirlen des Handrührers cremig aufschlagen. Zitrone heiß abspülen, abreiben und auspressen. Kräuter fein hacken und dann zusammen mit Knoblauch, 2 EL Zitronensaft und 1 TL Zitronenabrieb unter die Butter rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Das Baguette mit einem Brotmesser alle 2 cm tief ein-, aber nicht durchschneiden. Kräuterbutter mit einem Messer in die Zwischenräume streichen.
Die Steaks bei geschlossenem Deckel 6-8 Minuten medium rare grillen, dabei ein- bis zweimal wenden. Danach vom Grill nehmen und zugedeckt etwa 5 Minuten ruhen lassen. Wie Sie ein richtiges Steak-Grillmuster hinkriegen, erfahren Sie in unserem "Gewusst wie!"-Video.
Inzwischen die Tomaten mit etwas Öl einpinseln. Zusammen mit dem Baguettebrot auf den Grillrost legen. Ca. 5 Minuten grillen, bis die Tomaten aufplatzen, das Brot knusprig und die Butter zerlaufen ist.
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
Sie haben in Ihrem Browser einen AdBlocker aktiviert. Um diese Website in ihrem vollen Funktionsumfang nutzen zu können, empfehlen wir Ihnen, den AdBlocker zu deaktivieren.
Vielen Dank!