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  • 5 min.

    Dauer

  • 5 min.

    Aktive Arbeitszeit

  • Leicht

    Mittel

  • 133 kcal

    Kalorien / Portion

  • Glutenfrei

    Glutenfrei

  • Laktosefrei

    Laktosefrei

Zutaten

4 Portionen

  • 240 g Rote Bete, frisch

  • 240 g Staudensellerie

  • 4 EL Zitronenmelisse

  • 4 Stück Ingwer, kirschgroß

  • 800 ml Orangen-Grapefruitsaft

Zubereitung
  1. 1

    Zutaten in Stückchen in eine Pürierschüssel geben und pürieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 557kJ 7%

    Energie

  • 133kcal 7%

    Kalorien

  • 29g 11%

    Kohlenhydrate

  • 0g 0%

    Fett

  • 3g 6%

    Eiweiß

Tags
Herbst Glutenfrei Frühstück Laktosefrei Ingwer Frühling Shakes Drinks Wurzelgemüse Gemüse Brunch Smoothies

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