Spargel-Erdbeer-Salat
Genießen Sie unseren Spargel-Erdbeer-Salat und bereiten Sie mit frischen weißen Spargelstangen, Erdbeeren, Zitronensaft und Pinienkernen einen leichten Salat zu, der sich sowohl als Vorspeise als auch als Hauptgericht oder Beilage anbietet.
4 Portionen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
-
1051kJ 13%
Energie
-
251kcal 13%
Kalorien
-
12g 5%
Kohlenhydrate
-
18g 26%
Fett
-
9g 18%
Eiweiß
Spargel-Erdbeer-Salat-Rezept – Spargel kalt genießen
Wenn die Spargelzeit beginnt, wird das Stangengemüse in vielen Familien mit Sauce Hollandaise und Schinken gegessen. Auch Quiches mit Spargel, Spargel-Risotto oder Salatkreationen wie unser Spargelsalat mit Ei bieten sich von April bis Juni als leckere Mahlzeiten an. Denn dann hat das Gemüse Saison. Neben Kartoffeln, Vinaigretten, Soßen und Schinken passen zu kalten Spargelgerichten wie in unserem Spargel-Erdbeer-Salat-Rezept auch Früchte und Beeren: Bei der Zubereitung unseres Spargelsalats mit Ziegenkäse kommen saftige Erdbeeren zum Einsatz, die einerseits hervorragend zu dem weißen Spargel passen, andererseits den kräftigen Geschmack des Ziegenkäses dank ihrer Süße perfekt ergänzen. Frische Minze rundet das Gericht ab. Auch Himbeeren eignen sich als süße Komponente für einen Spargelsalat. In unserem bunten Spargelsalat sorgen sie in Kombination mit frischer Birne, Schinken und einem intensiven Dressing für den gewünschten Geschmack.
Spargel-Erdbeer-Salat zu Fleisch servieren und aufbewahren
Wenn Sie das Stangengemüse gerne kalt als Salat servieren möchten, bietet sich unser Spargel-Erdbeer-Salat entweder als leichte Vorspeise vorweg oder als Beilage zu Fleisch an. Je nach Geschmack können Sie den Spargel-Erdbeer-Salat zudem mit Rucola, Basilikum oder Schnittlauch verfeinern.
Tipp: Möchten Sie Ihren Spargelsalat gerne fruchtiger zubereiten, sollten Sie unseren Spargelsalat mit Schinken probieren. Mit Mango, Walnussessig, Mozzarella und Wachteleiern passt er vor allem zu einer deftigen Brotzeit. Auch lecker: die Kombination von Spargelsalat mit Garnelen oder auch unser herzhafter Spargelaufauf.
Spargelstangen aufbewahren Am besten lässt sich ungeschälter Spargel bei etwa vier bis acht Grad im Gemüsefach des Kühlschranks lagern. In feuchte Tücher eingeschlagen, hält er sich so circa zwei Tage. Geschälter Spargel sollte dagegen höchstens einen Tag aufbewahrt und im Idealfall gleich gegessen werden.
