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  • 10 min.

    Dauer

  • 10 min.

    Aktive Arbeitszeit

  • Leicht

    Leicht

  • 195 kcal

    Kalorien / Portion

  • Vegetarisch

    Vegetarisch

Zutaten

4 Portionen

  • 450 g Skyr

  • 100 ml Apfelsaft

  • 0.5 Ananas

  • 80 g Knusper-Müsli

  • Rote Pfefferbeeren oder Chiliflocken

  • einige Minzblatt

Zubereitung
  1. 1

    Skyr mit Saft anrühren. Ananasfruchtfleisch klein würfeln. Skyr auf Gläser verteilen, Knuspermüsli und Ananas schichtweise darauf geben.

    Ananas schneiden Tricks
  2. 2

    Rote Pfefferbeeren im Mörser zerstoßen und darüber streuen. Mit Minzeblättchen dekorieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 816kJ 10%

    Energie

  • 195kcal 10%

    Kalorien

  • 30g 12%

    Kohlenhydrate

  • 2g 3%

    Fett

  • 14g 28%

    Eiweiß

Tags
Snacks und Zwischenmahlzeit Mix-Teller Ananas Müsli Minze

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