Wie vielseitig Falafel sein können und dass man diese sogar mit Mozzarella füllen kann, zeigt unser Rezept für leckere Blumenkohl-Falafel mit Mozzarellakern und selbstgemachten Dips.
4 Portionen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
Max Appel rudert im Doppel-Vierer und seine Lieblingszutat ist Mozzarella. Ob der Team D Athlet neben dem Paddel auch den Kochlöffel beherrscht, hat er uns beantwortet.
1. Wie hat Dir Dein Erfolgsrezept geschmeckt? Es hat mir sehr gut geschmeckt und mich überrascht, wie man klassische Falafel einfach abwandeln kann.
2. Warum ist Mozzarella Deine Lieblingszutat? Mozzarella kann man vielseitig verwenden, ob im Salat, in gefüllten Hühnchenbrüsten, auf Pizza oder einfach so als Snack mit Olivenöl und Pfeffer und Salz.
3. Welchen Stellenwert hat Ernährung für Dich? Ernährung ist ein wichtiger Baustein als Sportler. Dennoch muss ich nicht, wie manche andere Sportler:innen, eine spezielle Diät halten sondern esse meist, worauf ich Lust habe.
4. Hast du Tipps für Hobby-Sportler:innen zum Thema Ernährung? Eine abwechslungsreiche und bewusste Ernährung ist das A und O. Ich bin kein Fan von speziellen Diäten wie Low-carb oder ähnlichem, da ich der Meinung bin, der Körper braucht alle Nährstoffe und ein striktes Verbot von Lebensmitteln wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus.
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