Um Services und Angebote zu sehen, wählen Sie bitte zunächst Ihren persönlichen EDEKA Markt.
Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.
Informieren Sie sich, was Sie für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten sollten.
Erfahren Sie alles über unsere Ernährungsformen, ihre Alternativen und verschiedene Trends.
Von A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahren Sie alles über unsere große Liebe Lebensmittel.
Feuriger Grillgenuss: Gegrillte Chili-Hähnchenbrust mit Tomaten-Salsa und Avocadocreme im Wrap eingerollt serviert.
Dauer
Aktive Arbeitszeit
Mittel
Kalorien / Portion
4 Portionen
2 Limette
2 reife Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
2 Knoblauchzehe
2 EL Limettensaft
5 EL Olivenöl
etwas Öl
Salz
Pfeffer
400 g Tomate
1 kleine Zwiebel, rot
1 Handvoll Korianderblatt
4 Hähnchenbrust
0.5 TL Chiliflocken, getrocknet
4 Wrap
60 g Jalapeño, eingelegt, in Scheiben geschnitten
Den Grill auf direkte mittlere Hitze vorbereiten. Limetten in dünne Scheiben schneiden. Avocados halbieren, Kern herausnehmen und Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Eine Knoblauchzehe schälen und durchpressen. Zusammen mit dem Avocadofleisch, 2 EL Limettensaft und 3 EL Olivenöl in eine Schüssel geben und mit einer Gabel fein zerdrücken. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Für die Salsa die zweite Knoblauchzehe schälen und durchpressen. Tomaten fein würfeln. Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Hälfte des Korianders grob hacken. Die Tomaten mit dem Knoblauch, der Zwiebel und dem Koriander mischen. 2 EL Öl unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Hähnchen trocken tupfen. Dünn mit Öl bestreichen. Gleichmäßig mit Chiliflocken bestreuen. Mit Salz rundherum würzen. 8-10 Minuten bei geschlossenem Deckel grillen, bis das Fleisch gar ist. Dabei ein- bis zweimal wenden. Zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen.
Die Wraps von einer Seite dünn mit Öl einpinseln. Fladen nacheinander mit der bestrichenen Seite kurz auf den Grill legen und rösten. Avocadocreme mit dem Fleisch auf den Fladen anrichten. Mit restlichen Korianderblättern bestreuen. Salsa, Jalapenos und Limettenscheiben darübergeben und servieren. Zum Essen Wrap einrollen und in die Hand nehmen.
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
Sie haben in Ihrem Browser einen AdBlocker aktiviert. Um diese Website in ihrem vollen Funktionsumfang nutzen zu können, empfehlen wir Ihnen, den AdBlocker zu deaktivieren.
Vielen Dank!