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Joghurt, Früchte und Müsli ergeben den perfekten Start in den Tag und dazu ist es noch super lecker!
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Dauer
Aktive Arbeitszeit
Leicht
Kalorien / Portion
4 Portionen
500 g Joghurt
200 g Müsli
100 ml Orangensaft
2 Kaki
2 Banane
2 Kiwi, grün
Joghurt mit Müsli und Orangensaft mischen.
Früchte gegebenenfalls schälen und in mundgerechte Stücke schneiden und auf dem Müsli garnieren.
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
10min
25min
Mittel
15min
512min
100min
Vegetarisch
55min
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