Körniger Frischkäse mit Gemüse und Kräutern, ideal zum Frühstück oder für Zwischendurch.
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15min.
Dauer
15min.
Aktive Arbeitszeit
Leicht
191kcal
Kalorien / Portion
Vegetarisch
Zutaten
4Portionen
Für den Hüttenkäse:
50gFrühlingszwiebel
150gPaprika, orange
0.5BundSchnittlauch
1Stängelfrische Petersilie
600gFrischkäse, körnig
1ELLeinsamen
Salz
Pfeffer
Zubereitung
1
Frühlingszwiebeln putzen und in feine Würfel schneiden.
2
Paprikaschote vierteln, Stielansätze, Samen und die weißen Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
3
Schnittlauch waschen, gut abtropfen lassen und in feine Röllchen schneiden. Petersilienblättchen vom Stängel zupfen, waschen, gut abtropfen lassen und fein hacken.
4
Die vorbereiteten Zutaten mit dem Hüttenkäse in eine Schüssel geben, vermischen. Leinsamen unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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