Vegetarische Plätzchen aus Hirse mit Karotten und Sauerrahm-Dip.
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60min.
Dauer
60min.
Aktive Arbeitszeit
Mittel
614kcal
Kalorien / Portion
Vegetarisch
Zutaten
4Portionen
Für den Sauerrahm-Dip:
1ELSchnittlauch
1ELPetersilie
200gSaure Sahne
30gSchalotte
Salz
Pfeffer
Zutaten:
200gHirse
400gKarotte
2Schalotte
2Ei
200gKäse, gerieben
2ELPetersilie
60gPaniermehl
Salz
Pfeffer
2ELPflanzenöl
Zubereitung
1
Die Hirse mit 800ml Wasser in einen Topf geben, leicht salzen, aufkochen, die Hitze reduzieren und 10 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und noch 20 Minuten quellen lassen. In ein Sieb gießen und gut abtropfen lassen.
2
Karotten und Schalotten schälen, Karotten grob raspeln, Schalotte fein hacken. Hirse, Karotten, Schalotten, Eier, Käse, Petersilie, Paniermehl und die Gewürze in eine Schüssel geben, alles gut mit einander verkneten.
3
Aus dem Teig kleine Plätzchen á ca. 50 g formen.
4
Das Öl in einer entsprechend großen beschichteten Pfanne erhitzen und die Plätzchen darin von beiden Seiten ca. 5 bis 8 Minuten braten.
5
Für den Dip den Sauerrahm mit den Kräutern, Schalotte und den Gewürzen in einer Schüssel verrühren.
6
Die Hirse-Karotten-Plätzchen mit dem Dip anrichten.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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