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Kiwi-Bowl

Kiwi-Bowl

Cremig, frisch und fruchtig: Probieren Sie unser Rezept für eine super leckere Kiwi-Bowl mit der besonderen roten Kiwi, Banane, Avocado und knusprigen Kokosflocken und Pistazien als Topping.

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Zutaten

4 Portionen

  • 5 Jingold Exotic Red Kiwi

  • 2 Banane

  • 1 Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle

  • 100 ml Mandeldrink

  • 400 g Kokosjoghurt, vegan

  • 4 EL Kokosraspeln

  • 4 EL Pistazien, geschält

  • 2 Stiele Minze

Zubereitung
  1. 1

    Jingold Exotic Red Kiwis schälen, davon drei in Würfel und zwei in breite Scheiben schneiden. Bananen schälen und grob zerkleinern. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslösen.

  2. 2

    Die gewürfelten Kiwis zusammen mit den Bananen, der Avocado, dem Mandeldrink und dem Kokosjoghurt in einen Standmixer geben und zu einem gleichmäßig pürieren.

  3. 3

    Die Masse auf Schüsseln verteilen und mit Kiwischeiben, Kokoschips, Pistazien und frischer Minze garnieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1072kJ 13%

    Energie

  • 256kcal 13%

    Kalorien

  • 40g 15%

    Kohlenhydrate

  • 11g 16%

    Fett

  • 5g 10%

    Eiweiß