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Von A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahren Sie alles über unsere große Liebe Lebensmittel.
Macadamia-Nüsse eignen sich hervorragend als nussige Füllung für herzhafte Gerichte wie in unserem Rezept für vegane Rotkohl-Rouladen mit Maronen und Kartoffeltalern.
Dauer
Aktive Arbeitszeit
Mittel
Kalorien / Portion
Vegan
6 Portionen
12 Rotkohlblatt, groß
Salz
Pfeffer
250 ml Gemüsebrühe
150 g Bulgur
100 g Macadamia
200 g Champignon, braun
2 Zwiebel
2 Knoblauchzehe
3 EL Sonnenblumenöl
200 g Maronen, küchenfertig (z.B. im Vakuumpack)
70 g Kokosnuss
1 Handvoll frische Petersilie
1 kleiner Granatapfel
3 EL Olivenöl
1 Zwiebel
50 g Möhre
100 g Knollensellerie
2 Tomate
2 EL Sonnenblumenöl
1 EL Tomatenmark
300 ml Rotwein, vegan
100 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
500 g Kartoffel, mehlig kochend
Salz
Pfeffer
50 g Mehl
1 EL Thymian
50 g Paniermehl
4 EL Sonnenblumenöl
Die Kohlblätter in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren, dann abgießen, abschrecken und trocken tupfen. Die Brühe aufkochen. Bulgur damit begießen und ca. 20 Minuten quellen lassen.
Die Macadamianüsse grob hacken, in einer Pfanne anrösten und herausnehmen. Die Pilze putzen und in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und grob hacken.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Pilze, Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 3 Minuten scharf anbraten. Maronen grob hacken, mit Pilzen, Bulgur und Nüssen gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hälfte davon mit einem Pürierstab fein mixen und mit der übrigen Hälfte wieder vermischen.
Backofen auf 180 Grad (Umluft 160) vorheizen. Kohlblätter auf der Arbeitsfläche ausbreiten. Die Maronenfüllung jeweils im unteren Blattdrittel verteilen und die Blätter fest aufrollen. Mit Küchengarn fixieren. Die Rouladen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit einem zweiten Stück Backpapier bedecken und im Ofen auf der mittleren Schiene ca. 30 Minuten garen. Dann das obere Backpapier entfernen und Rouladen weitere 10 Minuten fertig garen.
Für die Sauce Zwiebel, Möhren und Sellerie schälen. Die Tomaten waschen und alles klein schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Möhren, Sellerie und Tomaten ca. 5 Minuten anrösten. Tomatenmark unterrühren, mit Rotwein und Brühe ablöschen. Alles aufkochen, bei niedriger Hitze ca. 20-Minuten köcheln lassen, dann durch ein feines Sieb passieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Für die Kartoffeltaler die Kartoffeln waschen, in Salzwasser ca. 20 Minuten garen, abgießen und ausdampfen lassen. Kartoffeln pellen und warm durch eine Kartoffelpresse drücken. Mit Mehl, Thymian und Paniermehl vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Masse ca. 16 Knödel formen und leicht plattdrücken.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Kartoffeltaler darin bei mittlerer bis starker Hitze von jeder Seite goldbraun und knusprig anbraten.
Kokosnuss in feine Streifen hobeln und in einer Pfanne leicht anrösten. Die Petersilienblätter grob hacken. Granatapfel halbieren und die Kerne herauslösen. Die Sauce wieder erwärmen. Rouladen auf einer Servierplatte anrichten. Mit Olivenöl beträufeln und mit Kokoschips, Petersilienblättern und Granatapfelkernen bestreuen. Die Kartoffeltaler und die Rotweinsauce dazu servieren.
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
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