Name: Sommer-Hafer-Beerendrink
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 500.0 ml Haferdrink; 300.0 g Beeren, gemischt; 0.5 gestr. TL Ingwerpulver; 30.0 g Cashewkerne; 1.0 Prise Salz; 0.0 Eiswürfel

10 min.

Dauer
5 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
248 kcal

Kalorien / Portion
Vegan
Laktosefrei

500 ml Haferdrink
300 g Beeren, gemischt
0.5 gestr. TL Ingwerpulver
30 g Cashewkerne
1 Prise Salz
Eiswürfel

weniger Zutaten anzeigen

alle Zutaten anzeigen

Zubereitung

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
2

Am besten auf Eiswürfel in Gläser füllen, mit Beeren garniert servieren.
3

Tipp: Mit einem veganen Milker können Sie den Haferdrink übrigens ganz einfach selber herstellen. Für 2 Portionen benötigen Sie 40 g Haferflocken und 550 ml Wasser.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1038kJ 12%

Energie
248kcal 12%

Kalorien
34g 13%

Kohlenhydrate
10g 14%

Fett
8g 16%

Eiweiß

Sommer-Hafer-Beerendrink

Ähnliche Rezepte