Den Sommer genießen: Unser Rezept für einen fruchtigen Hafer-Beerendrink mit Haferdrink, gemischten Beeren der Saison, Cashewkernen und Ingwerpulver.

Sommer-Hafer-Beerendrink

Name: Sommer-Hafer-Beerendrink
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 500.0 ml Haferdrink; 300.0 g Beeren, gemischt; 0.5 gestr. TL Ingwerpulver; 30.0 g Cashewkerne; 1.0 Prise Salz; 0.0 Eiswürfel

Den Sommer genießen: Unser Rezept für einen fruchtigen Hafer-Beerendrink mit Haferdrink, gemischten Beeren der Saison, Cashewkernen und Ingwerpulver.

10 min.

Dauer
5 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
248 kcal

Kalorien / Portion
Vegan
Laktosefrei

500 ml Haferdrink
300 g Beeren, gemischt
0.5 gestr. TL Ingwerpulver
30 g Cashewkerne
1 Prise Salz
Eiswürfel

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Zubereitung

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
2

Am besten auf Eiswürfel in Gläser füllen, mit Beeren garniert servieren.
3

Tipp: Mit einem veganen Milker können Sie den Haferdrink übrigens ganz einfach selber herstellen. Für 2 Portionen benötigen Sie 40 g Haferflocken und 550 ml Wasser.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1038kJ 12%

Energie
248kcal 12%

Kalorien
34g 13%

Kohlenhydrate
10g 14%

Fett
8g 16%

Eiweiß

Smoothie Beeren-Paradies
- 5min
- Leicht
- Glutenfrei
Vanille-Beeren-Eiweißdrink
- 10min
- Leicht
Beerenbowle
- 5min
- Leicht
- Vegetarisch
Veganes Eis ohne Eismaschine
- 315min
- Leicht
- Vegan
Wassermelonen-Smoothie
- 30min
- Leicht
- Glutenfrei
Alkoholfreie Erdbeerbowle
- 7min
- Leicht
- Vegetarisch
Kokoswassereis mit Früchten
- 240min
- Leicht
- Glutenfrei
Ingwerlimonade
- 150min
- Leicht
- Glutenfrei

Sommer-Hafer-Beerendrink

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