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Tomaten-Spinat-Pasta

Tomaten-Spinat-Pasta

Babyspinat lässt sich vielseitig verwenden. Bei Lust auf Nudeln probieren Sie doch einmal unser Rezept für Tomaten-Spinat-Pasta.

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Zutaten

4 Portionen

  • 500 g Fusilli (Spiralnudel)

  • 200 g Babyspinat

  • 0.5 Bund glatte Petersilie

  • 250 g Kirschtomaten

  • 2 Zehen Knoblauch

  • 1 Küchenzwiebel

  • 5 EL Olivenöl

  • 1 Prise Salz

  • 1 Prise Pfeffer

  • 40 g Parmesan

Zubereitung
  1. 1

    Fusilli nach Packungsanleitung in ausreichend Salzwasser „al dente“ kochen.

  2. 2

    Spinat waschen, trocken schleudern. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Knoblauch pellen, in hauchdünne Scheiben schneiden. Zwiebel pellen und fein schneiden.

  3. 3

    2 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch hineingeben und glasig schwitzen. Spinat, 2/3 der Petersilie und die Tomaten dazugeben und kurz mit anschwitzen. Mit der Pasta sowie dem restlichen Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4

    Parmesan fein hobeln. Tomaten-Spinat-Pasta mit Parmesan und Petersilie garnieren und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1101kJ 13%

    Energie

  • 263kcal 13%

    Kalorien

  • 42g 16%

    Kohlenhydrate

  • 6g 9%

    Fett

  • 11g 22%

    Eiweiß