Avocado-Smoothie mit Datteln

Name: Avocado-Smoothie mit Datteln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2.0 reife Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle; 2.0 reife Banane, in Stücke geschnitten und gefroren; 8.0 Medjool Datteln; 160.0 g Spinatblatt; 2.0 Limette; 500.0 ml Haferdrink

Veganer Avocado-Smoothie mit köstlicher Süße aus Datteln: Probieren Sie einmal das Power-Getränk für einen guten Start in den Tag.

10 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
457 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch
Vegan

2 reife Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
2 reife Banane, in Stücke geschnitten und gefroren
8 Medjool Datteln
160 g Spinatblatt
2 Limette
500 ml Haferdrink

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Zubereitung

1

Avocado schälen und entkernen.
2

Avocado, Banane, ensteinte Medjool-Datteln, Spinat, Leinöl, Limettensaft von einer Limette und Haferdrink mit 250ml Wasser im Standmixer zu einem cremigen Smoothie verarbeiten.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1913kJ 23%

Energie
457kcal 23%

Kalorien
68g 26%

Kohlenhydrate
22g 31%

Fett
5g 10%

Eiweiß

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