Hafer-Mango-Drink

Name: Hafer-Mango-Drink
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Exotisch
Ingredients: 1.0 Mango; 250.0 ml Orangensaft; 250.0 ml Haferdrink; 2.0 EL Naturjoghurt; 0.0 Zimt; 0.0 Kardamom

Unser Tipp für einen vegetarischen Shake: Probieren Sie unser Rezept für einen Drink aus Hafer, Mango und Joghurt aus – in fünf Minuten fertig!

5 min.

Dauer
5 min.

Aktive Arbeitszeit
Mittel
216 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

1 Mango
250 ml Orangensaft
250 ml Haferdrink
2 EL Naturjoghurt
Zimt
Kardamom

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Zubereitung

1

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und zusammen mit Saft, Haferdrink und Joghurt pürieren.
2

Mit den Gewürzen abschmecken und auf hohe Gläser verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

904kJ 11%

Energie
216kcal 11%

Kalorien
41g 16%

Kohlenhydrate
3g 4%

Fett
3g 6%

Eiweiß

Hafer-Mango-Drink

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