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Mini-Knödel-Pfanne

Mini-Knödel-Pfanne

Mit cremiger Soße und lecker überbacken: Unser Rezept für eine Mini-Knödel-Pfanne mit allerlei Gemüse, kleinen Mini-Knödeln und Parmesan.

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Zutaten

4 Portionen

  • 400 g Mini Knödel

  • 250 g Pilze, gemischt

  • 1 rote Zwiebel

  • 1 Bund Spinat, frisch

  • 0.5 Paprika, rot

  • 0.5 Paprika, gelb

  • 3 Knoblauchzehe

  • 150 ml Gemüsebrühe

  • 100 ml Sahne

  • 2 EL Olivenöl

  • 100 g Parmesan, gerieben

  • Salz

  • Pfeffer

Zubereitung
  1. 1

    Die Mini-Knödel nach Packungsanleitung zubereiten und bereithalten. Die Pilze putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die rote Zwiebel pellen, halbieren und in feine Streifen schneiden.

  2. 2

    Den Spinat waschen, trockenschleudern, vom Strunk befreien und in feine Streifen schneiden.

  3. 3

    Den Knoblauch pellen und in feine Würfel schneiden. Rote und gelbe Paprika waschen, trocknen und in Streifen schneiden. Öl erhitzen, Paprika, Pilze sowie die Zwiebeln hinzugeben und für etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

  4. 4

    Den Spinat und Knoblauch hineingeben und für 2 Minuten anschwitzen. Mit Gemüsebrühe auffüllen, aufkochen und für 3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5

    Die Knödel hineingeben und mit geriebenem Parmesan bestreuen, für 15 Minuten im Backofen auf mittlerer Schiene überbacken. Anschließend servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 3224kJ 38%

    Energie

  • 770kcal 39%

    Kalorien

  • 83g 32%

    Kohlenhydrate

  • 39g 56%

    Fett

  • 25g 50%

    Eiweiß