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  • 10 min.

    Dauer

  • 10 min.

    Aktive Arbeitszeit

  • Leicht

    Leicht

  • 178 kcal

    Kalorien / Portion

Zutaten

4 Portionen

  • 300 ml Espresso

  • 400 ml Molke

  • 3 Banane

  • 2 Päckchen Vanillezucker

  • 2 EL Kakaopulver

  • 4 Vollkornkeks

Zubereitung
  1. 1

    Alle Zutaten pürieren und abschmecken.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 745kJ 9%

    Energie

  • 178kcal 9%

    Kalorien

  • 31g 12%

    Kohlenhydrate

  • 4g 6%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß

Tags
Snacks und Zwischenmahlzeit Herbst Italienisch Bananen Kaffee Frühling Shakes Sommer Smoothies

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