Frühstücken Sie sättigende Haferflocken mit Mango und Banane. Gesüßt wird der dazu gegessene Joghurt mit Honig – schnell und einfach zubereitet!

Bananen-Mango-Müsli

Name: Bananen-Mango-Müsli
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Exotisch
Ingredients: 2.0 kleine Mango; 4.0 Banane; 8.0 EL Haferflocken; 8.0 EL Milch; 4.0 EL Honig; 400.0 g Joghurt

Frühstücken Sie sättigende Haferflocken mit Mango und Banane. Gesüßt wird der dazu gegessene Joghurt mit Honig – schnell und einfach zubereitet!

10 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
401 kcal

Kalorien / Portion

2 kleine Mango
4 Banane
8 EL Haferflocken
8 EL Milch
4 EL Honig
400 g Joghurt

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Zubereitung

1

Mangos schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen. Banane schälen, mit dem Mangofruchtfleisch klein würfeln und die Haferflocken zugeben.
2

Milch kurz erwärmen, den Honig darin einrühren und anschließend den Joghurt unterheben.
3

Die Joghurtcreme zu dem Obst und den Haferflocken geben und genießen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1679kJ 20%

Energie
401kcal 20%

Kalorien
80g 31%

Kohlenhydrate
3g 4%

Fett
9g 18%

Eiweiß

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- Leicht
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- Leicht
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- Leicht
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- Leicht

Bananen-Mango-Müsli

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