Unser Tipp für ein fruchtiges Sommer-Dessert: Probieren Sie unseren bunten Schichtbecher mit pürierten Nektarinen, Aprikosen und Himbeeren mit Joghurt – raffiniert und lecker!

Bunter Schichtbecher

Name: Bunter Schichtbecher
Prep time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4.0 Minzblatt; 0.0 Vollkornbutterkeks; 2.0 Nektarine; 2.0 Aprikose; 1.0 Päckchen Vanillezucker; 2.0 Becher Joghurt; 1.0 Zitrone, unbehandelt; 2.0 TL Rohrohrzucker; 250.0 g Himbeeren; 2.0 EL Holunderblütensirup; 1.0 TL Bindemittel

Unser Tipp für ein fruchtiges Sommer-Dessert: Probieren Sie unseren bunten Schichtbecher mit pürierten Nektarinen, Aprikosen und Himbeeren mit Joghurt – raffiniert und lecker!

45 min.

Dauer
15 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
172 kcal

Kalorien / Portion

Dazu:

4 Minzblatt
Vollkornbutterkeks

2 Nektarine
2 Aprikose
1 Päckchen Vanillezucker
2 Becher Joghurt
1 Zitrone, unbehandelt
2 TL Rohrohrzucker
250 g Himbeeren
2 EL Holunderblütensirup
1 TL Bindemittel

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Zubereitung

1

Nektarinen und Aprikosen entsteinen und mit Vanillezucker pürieren (Schicht 1).
2

Die Zitronenschale abreiben. Joghurt mit der abgeriebenen Schale der Zitrone und dem Rohrohrzucker verrühren (Schicht 2).
3

Himbeeren mit den übrigen Zutaten pürieren (Schicht 3).
4

Die Zutaten in Schichten abwechselnd in glasklare Gläser verteilen und eine ½ Stunde kühl stellen.

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Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

720kJ 9%

Energie
172kcal 9%

Kalorien
24g 9%

Kohlenhydrate
5g 7%

Fett
6g 12%

Eiweiß

Bunter Schichtbecher

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