Carrot Cake Oats

Name: Carrot Cake Oats
Prep time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 180.0 g Haferflocken; 20.0 g Mandeln, ganz; 1.0 Apfel; 1.0 Karotte; 180.0 ml Milch, 3,8% Fett; 1.0 EL griechischer Joghurt; 1.0 Msp. Zimt; 1.0 Msp. Kardamom

Sie sind auf der Suche nach einem Power-Frühstück? Dann sind unsere schnell und einfach zubereiteten Carrot Cake Oats genau das Richtige! Kombinieren Sie Haferbrei mit dem Abrieb von Apfel und Karotte und genießen Sie das Ganze frisch und warm. Eines ist sicher: der gute Start in den Tag ist garantiert!

20 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
546 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

180 g Haferflocken
20 g Mandeln, ganz
1 Apfel
1 Karotte
180 ml Milch, 3,8% Fett
1 EL griechischer Joghurt
1 Msp. Zimt
1 Msp. Kardamom

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Zubereitung

1

Haferflocken in eine Schüssel geben.
2

Mandeln grob hacken, mahlen oder in Scheibchen schneiden.
3

Apfel und Karotte mit einer Reibe direkt in die Schüssel raspeln. Milch und Joghurt hinzugeben, gut umrühren, mit Zimt und Kardamom abschmecken.
4

In 2 Gläser füllen, abdecken und in den Kühlschrank stellen. Die Oats halten sich ca. 2 Tage.