Blattsalat mit Orangenspalten

Name: Blattsalat mit Orangenspalten
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2.0 kleine Zwiebel, rot; 2.0 EL Olivenöl, kalt gepresst; 2.0 TL Worcestersauce; 1.0 Orangensaft, frisch, gepresst; 2.0 TL Balsamico Bianco-Essig; 0.0 Pfeffer; 0.0 Salz; 200.0 g Blattsalatmischung; 1.0 Orange

Schneller Sattmacher: Bereiten Sie unser Rezept für einen gemischten Blattsalat mit Orangenfilets und einem Dressing aus Worcester-Soße und Balsamico zu.

10 min.

Dauer
10 min.

Aktive Arbeitszeit
Mittel
135 kcal

Kalorien / Portion

Für das Dressing

2 kleine Zwiebel, rot
2 EL Olivenöl, kalt gepresst
2 TL Worcestersauce
1 Orangensaft, frisch, gepresst
2 TL Balsamico Bianco-Essig
Pfeffer
Salz

200 g Blattsalatmischung
1 Orange

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Zubereitung

1

Salat auf 4 Tellern anrichten. Orange filetieren und auf die Teller verteilen.
2

Für das Dressing die Zwiebel klein schneiden und mit den übrigen Zutaten vermischen und abschmecken.
3

Das Ganze über dem Salat verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

565kJ 7%

Energie
135kcal 7%

Kalorien
20g 8%

Kohlenhydrate
4g 6%

Fett
3g 6%

Eiweiß

BBQ-Bourbon-Grillmarinade
- 30min
- Leicht
- Vegetarisch
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- Mittel
- Laktosefrei
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- Leicht
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- Leicht
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- 20min
- Mittel
- Glutenfrei
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- Leicht
- Glutenfrei
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- Leicht
- Vegetarisch
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- 45min
- Mittel

Blattsalat mit Orangenspalten

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