Frisches Gemüse, aromatische Kräuter, dazu ein saftiges Suppenhuhn – das verspricht Genuss, zudem positive Eigenschaften, sollte Sie einmal die Erkältung packen. Kochen Sie Hühnersuppe mit unserem Rezept ganz einfach selbst. Es lohnt sich!
4 Portionen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
Eine heiße Hühnersuppe ist eine wahre Wohltat, wenn Sie von einer Erkältung geplagt werden. Denn tatsächlich tut nicht nur die Wärme gut, gleichzeitig gibt das Suppenhuhn beim Kochen den Eiweißstoff Cystein an die Flüssigkeit ab, und der wiederum wirkt sowohl abschwellend als auch entzündungshemmend. Verstärken können Sie den Effekt durch die Zugabe von Ingwer, Chili oder schwarzen Bohnen – und ob die heiße Zitrone mit Honig ebenfalls einen Beitrag leisten kann lesen Sie hier. Allein als linderndes Hausmittel bei Erkältung dient Hühnersuppe deshalb allerdings nicht. Auch der Genuss kommt nicht zu kurz. Erst recht nicht bei unserem Hühnersuppen-Rezept, für das Sie Lauch, Ingwer, Petersilie, als Einlage zudem Nudeln, Erbsen und Karotten verwenden. Wichtig für jede Variante ist, dass das Suppenhuhn lang genug im Topf köchelt. Deutlich verkürzen lässt sich die Zubereitungszeit, wenn Sie einen Schnellkochtopf benutzen. Für die Zubereitung der Brühe können Sie zudem nur Teile vom Huhn verwenden und eine Hühnersuppe aus Hähnchenschenkeln oder Hähnchenbrust kochen – so wie für unser Rezept für Hühnereintopf mit Kartoffeln. Traditionelle Hühnersuppen-Zutaten sind außerdem Möhren, Lauch, Petersilienwurzel, Zwiebeln, Lorbeer, Nelken, Salz und Pfeffer. Eine leckere traditionelle Gemüsesuppe bereiten Sie zudem mithilfe unseres Rezepts für italienische Minestrone zu. Tipps: Wie Hühnerfrikassee können Sie natürlich unsere Hühnersuppe einfrieren. Probieren Sie vor dem Servieren aber noch einmal. Da die Eiskristalle die Suppe verdünnt haben könnten, müssen Sie sie eventuell neu abschmecken.
Gerade bei beliebten Suppen wie einer Rinderkraftbrühe oder der Hühnersuppe haben viele Familien eigene Rezepte, die sie von Generation zu Generation weitergeben. Die einen verwenden statt Suppengrün Gemüse wie Erbsen oder Spargel, die anderen genießen die Hühnerbrühe mit Eierstich oder essen sie mal ganz anders gewürzt. Dazu kommt natürlich eine ganz traditionelle Hühnersuppe nach Omas Art. Bei den Einlagen gibt es ebenfalls viele leckere Möglichkeiten, die auch vegetarische klare Suppen wie unsere Gemüsebrühe gut ergänzen. Nudeln rangieren in der Beliebtheitsskala sicher ganz oben, aber auch in Streifen geschnittene Pfannkuchen passen hervorragend. Probieren Sie auch einmal Nocken aus Buchweizenmehl, Grießklößchen, Gemüsemaultaschen oder Reis als Einlage – oder Sie kochen einfach unsere Buchstabensuppe oder eine aromatische Erbsensuppe. Eine kulinarische Reise Richtung Südostasien ist ebenfalls möglich. Dafür halten Sie sich einfach an unser Tom-Kha-Gai-Rezept, mit dem Sie eine thailändische Hühnersuppe selber kochen. Tipps: Essenziell ist natürlich das Suppenhuhn. Dabei handelt es sich um ein 12 bis 15 Monate altes Legehuhn. Das besitzt zwar weniger Fleisch, dafür einen höheren Fettanteil als ein Masthuhn, was wiederum den Geschmack der Suppe intensiviert. Alles Wissenswerte rund um das Suppenhuhn erklärt Ihnen unser EDEKA-Experte Max Ehmke.