Lauchauflauf
Sie sind auf der Suche nach einem leckeren Auflaufrezept mit Lauch? Dann legen wir Ihnen unseren pikanten Lauchauflauf mit Kartoffeln und Feta ans Herz. Probieren Sie unser vegetarisches Rezept für Lauchauflauf gleich aus – und genießen Sie eine sättigende, warme Mahlzeit für die ganze Familie.
4 Portionen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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2596kJ 31%
Energie
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620kcal 31%
Kalorien
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38g 15%
Kohlenhydrate
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45g 64%
Fett
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16g 32%
Eiweiß
Lauch – alles Porree oder was?
Lauch ist eine beliebte Gemüsesorte und wird im Freianbau gewöhnlich im Herbst und Winter geerntet. Vor allem für Suppen, Eintöpfe, Aufläufe und pikante Gemüsegerichte eignet sich aromatischer Lauch besonders gut. Lauch ist darüber hinaus unter dem Namen Porree bekannt – vermutlich entlehnt vom lateinischen Namen "Allium porrum". Nicht zu verwechseln ist das Gemüse jedoch mit der Lauch- oder Frühlingszwiebel! Lauch harmoniert hervorragend mit Kartoffeln und mit cremigen Milchprodukten, so zum Beispiel mit Schmand, Sahne und Käse – ideale Zutaten also für einen köstlichen Lauchauflauf oder einen sättigenden Porreeauflauf.
Tipp: Eine große Auswahl an abwechslungsreichen Rezeptideen finden Sie übrigens bei unseren Lauch-Rezepten!
Lauchauflauf: Rezept und Tipps
Für unseren vegetarischen Lauchauflauf verwenden wir drei Stangen Lauch – für ordentlich Geschmack! Bei der Kartoffelwahl empfehlen wir eine festkochende Sorte, denn auch im Backofen können Kartoffeln zu weich geraten. Wichtig für den Garvorgang ist Flüssigkeit. Diese erhält das Gemüse durch die würzige Sahne-Schmand-Soße, die unter anderem mit frischen Kräutern wie Thymian, Petersilie und Knoblauch sowie Zitronensaft und Senf verfeinert wird. Eier sorgen zudem für die Bindewirkung. Natürlich darf bei einem herzhaften Auflauf Käse nicht fehlen! Wir verwenden würzigen Feta – Sie können aber zum Beispiel auch Emmentaler oder reifen Gouda nutzen. Für eine vegane Variante unseres Lauchauflaufs probieren Sie veganen Auflaufkäseersatz. Unser Lauchauflauf-Rezept eignet sich übrigens für eine glutenfreie Ernährung.
Tipp: Den Lauchauflauf vorzubereiten und am nächsten Tag zu backen, ist aufgrund verderblicher Milchprodukte und Eier nicht empfehlenswert. Ist die Portion größer als der Hunger, lagern Sie Reste einfach im Kühlschrank. Sie können den gebackenen Lauchauflauf dann aufgewärmt am nächsten Tag genießen. Weitere köstliche Gerichte für den Backofen liefern unsere Auflauf-Rezepte und unsere Gratin-Rezepte: Probieren Sie beispielsweise unser köstliches veganes Kartoffelgratin. Und wenn Sie noch auf der Suche nach einem leckeren Herbst-Rezept aus dem Backofen sind, empfehlen wir unseren Zwiebelkuchen ohne Boden.
