Wellness im Badezimmer: Self-Care-Ideen für dein Home Spa zu Hause
Warum in die Ferne schweifen, wenn das perfekte Wellnessprogramm für dein Zuhause daheim auf dich wartet? Mit den folgenden Tipps verwandelst du dein eigenes Badezimmer im Handumdrehen in ein wohltuendes Home Spa und kannst einen entspannten Wellnesstag oder Beauty-Day zu Hause genießen.
Beleuchtung, Einrichtung & Co: So wird dein Badezimmer zum Home Spa
Keine Sorge: Du brauchst dein Badezimmer nicht vollständig umzubauen, damit daraus deine eigene kleine Wellness-Oase wird. Ein paar kleine Ergänzungen und Änderungen genügen bereits für ein schönes Home Spa, in dem du wunderbar entspannen und sich mit Wellness im eigenen Bad verwöhnen kannst. Dabei gilt: weniger ist mehr. Miste also zu Beginn einmal dein Badezimmer aus und behalte nur das, was du wirklich brauchst – in einem aufgeräumten Bad gelingt das Abschalten gleich viel besser, da dich nichts ablenken kann. Hübsche Aufbewahrungsboxen helfen außerdem, Haarbürsten, Flakons, Duschgel, Shampoo und andere Gebrauchsgegenstände griffbereit zu lagern, ohne dass sie im Weg herumstehen.
Darüber hinaus kannst du mit einer warmen, nicht zu hellen Beleuchtung oder farbigen LEDs für eine entspannte Wohlfühlatmosphäre sorgen – perfekt als Wellness für dein Zuhause. Du brauchst nicht die Deckenbeleuchtung auszuwechseln oder auf ein helles Licht beim Badezimmerspiegel zu verzichten. Eine kleine Himalaya-Salzkristalllampe oder eine farbwechselnde LED-Leuchte passt in jedes Bad.
Düfte sorgen für Wellness im Badezimmer: Ideen für eine kleine Aromatherapie
Neben einer stimmungsvollen Beleuchtung und etwas Ordnung im Badezimmer können bestimmte Düfte für Entspannung und Wellness zu Hause sorgen. Lavendel zum Beispiel wirkt beruhigend und ist – zum Beispiel als Duftkerze – perfekt für Wellness im Badezimmer geeignet. Für Genussmomente unter der Dusche eignet sich eine Duschcreme mit Mango- und Grapefruitduft hervorragend. Dir ist mehr nach einem belebenden Duft? Dann ist ein Duschgel mit Limette- und Zitronengrasduft genau richtig.
Entspannung macht schön: Self-Care-Ideen für den Beauty-Day und Wellnesstag zu Hause
Mit einem Entspannungsbad im eigenen Home Spa kannst du wunderbar die Seele baumeln lassen – aber du hast Lust auf einen ganzen Wellnesstag zu Hause? Am besten nimmst du dir dafür an einem Wochenende oder Urlaubstag Zeit für dich, lässt Handy und PC aus – und betrachtest deine Auszeit einfach als Ferien in den eigenen vier Wänden. Für diesen einen Tag bleibt der Alltagstrubel draußen und muss ohne dich zurechtkommen.
Stell am Vorabend deinen Wecker aus, denn dein Beauty-Day beginnt mit Ausschlafen. Anschließend kannst du dein volles Wellnessprogramm für zu Hause im Badezimmer starten: Stelle die Heizung auf angenehme 25 Grad Celsius, zünde eine Duftkerze an, schalte das Stimmungslicht ein, spiele deineLieblingsmusik ab … und lass dir ein schönes, warmes Vollbad ein.
Zu heiß sollte das Wasser nicht sein und allzu lange solltest du nicht in der Badewanne liegen, um deine Haut nicht auszutrocknen – 20 Minuten bei rund 38 Grad Celsius genügen zur Entspannung. Ein Cremebad mit Milch und Honig duftet herrlich, reinigt die Haut sanft und pflegt sie gleichzeitig. Während du in der Wanne liegst, kannst du eine pflegende Gesichtsmaske auftragen, einwirken lassen und wieder abnehmen. Nach deinem entspannenden Bad trockne dich sanft mit einem weichen Handtuch ab und schlüpfe in einen kuscheligen Bademantel.
Den restlichen Tag kannst du mit dem verbringen, was dir guttut. Bereite dir zum Beispiel ein gesundes, leckeres Frühstück mit grünem Tee, frisch gepresstem Orangensaft und DIY-Müsli aus Haferflocken und Obst vor. Anschließend kannst du einen Spaziergang im Wald oder eine gemütliche Fahrradtour an Wiesen, Feldern und Flüssen entlang genießen. Am Abend liest du ein spannendes Buch auf dem Sofa oder schaust deine Lieblingsserie. Erlaubt ist, was dir gefällt!
