Detox-Tee: Abnehmen und den Körper entgiften – mit Tee?
Abnehmen beim Tee trinken. Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein – und einen regelrechten Trend ausgelöst. Aber was sind Detox-Tees? Was bewirken sie wirklich und welche unerwünschten Wirkungen können auftreten? Wir haben Wissenswertes zusammengefasst.
Was bewirken Detox-Tees?
Grundsätzlich genießen Detox-Tees den Ruf, den Körper einerseits zu entgiften und zu entwässern – und andererseits beim Abnehmen zu helfen. Entscheidend dabei ist, dass die Tees den Stoffwechsel ankurbeln sollen. Als Basis nutzen Hersteller daher unterschiedliche Kräutermischungen. Diese enthalten häufig Mate, Grünen Tee, Zitronengras, Ingwer, Löwenzahn, Melisse, Goji-Beeren sowie Brennnessel. Letztere unterstützt mit Löwenzahn und Pfefferminze tatsächlich die natürlichen Ausscheidungsorgane des Körpers und zählt zu den bekanntesten entwässernden Tees. Sie helfen damit als Kombination gewissermaßen bei der natürlichen Entgiftung. Entsprechend kannst du derlei Kräuter auch verwenden, wenn du Detox-Tee selber machst. So kannst du ihn zum Beispiel als Teil einer ganzen Entschlackungskur verwenden. Soll es wiederum stattdessen ein Tee ohne Kräuter sein, empfehlen wir unseren Kardamom-Honig-Tee.
Abnehmen mit Entgiftungstee – geht das?
Vielleicht hast du dich das auch schon mal gefragt: Kann man mit Detox-Tee wirklich abnehmen? Angeblich sollen Entgiftungstees den Stoffwechsel anregen und damit gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Bewiesen sind diese Detox-Tee-Wirkungen jedoch bislang nicht. Mehr noch: Ohne eine ausgewogene Ernährung bringt eine Detox-Tee-Kur keinen nachhaltigen Gewichtsverlust. Auch wenn es optisch aufgrund der abführenden Wirkung einiger Sorten den Anschein machen kann. Das liegt jedoch lediglich daran, dass der Körper Flüssigkeit verliert – und so der Bauch ein wenig schrumpft. Detox-Tees mit besonders darmanregender Wirkung beinhalten häufig die Senna-Pflanze. Diese bringt Inhaltsstoffe mit, die abführend wirken, da sie den Darm reizen. Wer Entgiftungstees mit Senna in übermäßigem Maß trinkt, kann sogar Organe wie Leber, Niere und Herz, den Darm sowie die Muskeln schädigen. Länger als zwei Wochen solltest du solche Detox-Tees daher besser nicht trinken. Grundsätzlich orientiere deinen Tageskonsum immer an den Herstellerangaben auf der Verpackung. Lies hier außerdem, wie du durch Fasten den Körper entschlacken kannst.
