Filet Mignon
Es gilt als das Königsstück des Tiers: das Filet. Besonders fein sind die kleinen Steaks aus dem schmalen Teil des Rinderfilets: Mit unserem Filet-Mignon-Rezept bereiten Sie das edle Fleisch perfekt zu.
4 Portionen
Küchengarn
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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2160kJ 26%
Energie
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516kcal 26%
Kalorien
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10g 4%
Kohlenhydrate
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44g 63%
Fett
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29g 58%
Eiweiß
Filet-Mignon-Rezept: köstlicher Königshappen
Das Filet gilt gemeinhin als bestes Stück Fleisch des Tiers. Doch es geht sogar noch eine Nuance besser (und teurer): Unser Filet Mignon zergeht förmlich auf der Zunge! Als Filet Mignon (zu Deutsch auch Lendenbraten) bezeichnet man das kleine, etwa 60 bis 80 Gramm schwere Steak aus dem schmalen Teil des Rinderfilets. Dieses Filetsteak ist besonders zart und schmackhaft und wird daher von Feinschmeckern hoch geschätzt. Die Filet-Mignon-Zubereitung gelingt dabei am besten ganz klassisch kurzgebraten: Dafür das Filet-Mignon-Steak nur für wenige Minuten bei großer Hitze anbraten, so erhält die Außenseite eine krosse Kruste, das Innere aber bleibt zart und saftig. Nach unserem Filet-Mignon-Rezept wird das Fleisch mit angebratenen Pilzen serviert, Sie können die kleinen Königshappen aber auch nach unserem Surf & Turf-Rezept zusammen mit Garnelen zubereiten oder Filet Mignon grillen und einfach mit ein wenig grobem Fleur de Sel oder etwas Kräuterbutter servieren. Eine kräftige Brühe aus Beinscheiben und Markknochen kochen Sie wiederum mithilfe unseres Rezepts für Rindfleischsuppe. Wenn Sie gerne Rind essen, sollten Sie unbedingt unser Rezept für Rinderfilet Sous Vide ausprobieren!
Filet Mignon: So finden Sie die perfekte Garzeit
Lieben Sie Ihr Steak gut durch? Oder schmeckt es Ihnen am besten, wenn es noch etwas blutig ist? Die Garstufe von Steaks können Sie beim Braten oder Grillen mithilfe eines Bratenthermometers genau ermitteln, um Ihr Stück Fleisch im richtigen Moment aus der Hitze zu nehmen. Dafür können Sie sich an folgenden Kerntemperaturen orientieren:
rare: 45 bis 52 ˚C
medium rare: 53 bis 56 ˚C
medium: 57 bis 59 ˚C
well done: 60 bis 63 ˚C
Um das Filet-Mignon-Rezept oder ein Lammfilet zum Beispiel medium zu braten, sollte es also eine Kerntemperatur von 57 bis 59 ˚C haben. Tipp: Achten Sie darauf, Ihr Steak aus der Pfanne oder vom Grill zu nehmen, wenn die auf dem Thermometer angezeigte Kerntemperatur etwa 3 ˚C unter der Zieltemperatur liegt, da das Steak danach noch etwas nachgart.
Übrigens: Ein anderes edles Teil vom Bauchlappen des Rinds, das unterhalb des Filets abgetrennt wird, ist das Flanksteak, das in den USA sehr beliebt ist. Falls es also heute nicht das Filet-Mignon-Rezept sein soll, probieren Sie mal Flanksteak mit Gin-Marinade!
