Name: Kakao-Bowl
Prep time: 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1.5 Banane; 200.0 ml Mandelmilch; 1.5 EL Backkakao; 1.5 TL Zimt; 1.0 EL Agavendicksaft; 2.0 Handvoll Schokomüsli; 1.0 Birne

140 min.

Dauer
20 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
285 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch
Laktosefrei

1.5 Banane
200 ml Mandelmilch
1.5 EL Backkakao
1.5 TL Zimt
1 EL Agavendicksaft
2 Handvoll Schokomüsli
1 Birne

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Zubereitung

1

Am Vorabend oder 1-2 Stunden vor dem Servieren die reifen Bananen in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier im Tiefkühlfach kühlen.
2

Anschließend im Standmixer zusammen mit der Mandelmilch, dem Kakao, Zimt und Agavendicksaft pürieren. Den Kakao-Smoothie in 2 Müsli-Schüsseln füllen, mit Schoko-Müsli toppen und ein paar Birnenspalten dazu legen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

1193kJ 14%

Energie
285kcal 14%

Kalorien
57g 22%

Kohlenhydrate
7g 10%

Fett
6g 12%

Eiweiß

Kakao-Bowl

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